Blog

Avokádo – přirozená zásobárna živin

Cesta po Jižní Americe mi ukázala jednu boží potravinu. Někdo ho nazývá super potravinou a Jihoameričané na něj nedají dopustit. Dokonce jej používají i jako máslo. Řeč není o ničem jiném než o avokádu!

V čem tkví dokonalost jara?

Poslední dobou mi můj život připomíná trochu ucpaný odpad bez možnosti použít super účinný prostředek, který za mě vyžere všechno, co už mělo být dávno spláchnuté. Takže používám na nepříjemné usedliny vlastního života hrubou manuální sílu. A čím víc se snažím tu nehezkou, v nitru hromadící se, hmotu prošťouchnout, tím usilovněji ve mně bobtná. Na druhou stranu si říkám, že mě má nejspíš všechno, co se bezprostředně kolem mě děje, prověřit. Pomoci mi odhalit vlastní vnitřní sílu a schopnosti, ukázat mi, kým jsem a kam se mám posunout.

Sociální média a strach v nás

Poslední dobou jsem měla pocit vnitřního neklidu a nevěděla, odkud pramení. Nějak jsem to nedokázala identifikovat a pak jsem se najednou přistihla, prohlížejíc si Instagram, že se ten pocit objevuje poměrně často právě ve chvíli, když se dívám na fotky všech těch věčně šťastných a usmívajících se kamarádů. Došlo mi, že doba dohnala i mě. Co s námi sociální sítě dělají?

Nutí nás porovnávat

Nebojte se chodit pěšky

Je to ten nejpřirozenější pohyb těla, nic k němu nepotřebujete a ještě se dostanete na místa, kam se autem, ani na kole nepodíváte. Přesně tak, uhodli jste, mluvím o chůzi.

Nejprve mě zajímalo, proč je chůze pro lidské tělo tak zdravá a našla jsem spoustu pozitiv. Co napadne ženy jako první je, že se po ní hubne. Osobně bych to brala jako příjemný benefit, ale ne cíl. To, že snižuje riziko vážných onemocnění, jako je třeba cukrovka, už beru za mnohem důležitější fakt, stejně jako to, že posiluje činnost našeho srdce.

Proč to tak letí?

Všechno je relativní, zejména čas. I já ho tak vnímám. A stále více a častěji se začínám bát, aby mi neprotekl jen tak mezi prsty.

Pět věcí, které spolehlivě dobijí baterky

Jsou dny, které nejsou vyloženě špatné, ale přesto mají podtón smutku, melancholie, blbé nálady. Co pomůže, abychom se podobným stavům nepoddaly, aniž bychom musely sáhnout po berličce v podobě moderní farmakologie?

Jak na dobrou náladu v pochmurných dnech?

Konec zimy bývá náročné období pro lidskou psychiku. Lačníme po slunečních paprscích a při pohledu na šedivou oblohu námi jíme zoufalství, když už se zjeví blankytné nebe. Než se dočkáme těch pravých jarních dní protknutých sluncem, zkusme si dobrou náladu navnadit správnými potravinami.

Trocha teorie o tvorbě „štěstí“ v našem těle

Pět „must have“ kousků letošního jara

Určitě i vy máte nějakou zamilovanou věc mezi oblečením a obuví, na níž nedáte ani za nic dopustit. Pokud je to nadčasový kousek, pak ho můžete nosit do roztrhání. Právě nadčasovost by měla být hlavním klíčem pro všechny vaše nákupy.

1. Bez kůže ani ránu

Kožená bunda – kamarádka na celý rok

I když to tak nevypadá, toužebně očekávané jaro už určitě dorazí i do Čech! A na to je potřeba být připraven. Tento rok jsem si řekla, že už nutně potřebuji obměnit koženou bundičku a porozhlédnout se po nové. K čemu oblékat „druhou kůži“ a čeho se vyvarovat?

Buďte drzá

Kdy si potřebuje odpočinout duše?

Je čtvrtek večer a já se cítím strhaná jak po maratonu. Do práce, jít si zacvičit, nakoupit, uklidit, do toho má přijet návštěva. Ve společnosti, která je nastavena na neustálý shon a stres, se těžko hledají viníci. Jak poznáme rozdíl mezi výmluvou, kdy musíme, ale jen se nám nechce, a vyčerpáním, kdy musíme, ale opravdu nemůžeme? Dává nám tělo nějaké signály, že bychom měly zvolnit?